برچسب ها
برچسب: بهترین زمان خواب
نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب...
شفاآنلاین> سلامت> کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث... نزدیک شدن ایام عید بسیاری از افراد با کمبود خواب... این نکته توجه داشت که کم خوابی و یا تغییر... شد بنابراین توصیه می شود برای تنظیم خواب شبانه خود...
کد خبر: ۲۷۶۱۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۴
نقش پررنگ اختلالات خواب و اضطراب به عنوان دو عامل... اگر فردی اختلال خواب و اضطراب دارد حتما باید برای... درمان خود اقدام کند بهترین زمان خواب از ساعت ۱۱... ساعت خواب با کیفیت و عمیق در شبانه روز داشته...
کد خبر: ۲۷۵۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی خواب... مواد مغذی دارد زمان وعده ها و میان وعده های... مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب... اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید بهترین...
کد خبر: ۲۷۵۵۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
هورمون های تستوسترون پیش از این که مردها از خواب... زمان طلوع خورشید هورمون ها را افزایش می دهد ...
های تستوسترون پیش از این که مردها از خواب بیدار... زمان طلوع خورشید هورمون ها را افزایش می دهد هورمون... در زمان صبح دو تا سه بار در هفته برای... می کنند شب را خوب خوابیده اند سطح تستوسترون در...
کد خبر: ۲۷۵۰۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
شفاآنلاین> سلامت> مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار... ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد خلق و خو فرد... گزارش شفاآنلاین برنامه های نامنظم خواب می تواند بر خلق... افزایش دهد محققان دانشگاه میشیگان در این مطالعه مدت خواب...
کد خبر: ۲۷۴۷۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
کودکانی که مهد می روند بیشتر در معرض کمبود خواب... هستند چون انجام فعالیت های اضافه می تواند خواب آن...
کنند تا کمتر دچار بیماری های مختلف گردد افزایش زمان... خواب مطالعات نشان می دهد کمبود خواب منجر به ضعف... معرض کمبود خواب هستند چون انجام فعالیت های اضافه می... تواند خواب آن ها را مختل کند بچه ها چقدر...
کد خبر: ۲۷۴۳۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
از این که مردها از خواب بیدار شوند در نقطه... می شوند و به طور پیوسته تا زمان طلوع خورشید... دارند و سطح افزایش یافته ی آن در زمان صبح... را خوب خوابیده اند سطح تستوسترون در مردها ارتباط دارد...
کد خبر: ۲۷۳۸۷۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و... راحت نیاز دارد افرادی که شب ها خوب نمی خوابند...
شفاآنلاین> سلامت> عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه... آخر شب و درست هنگام خواب است کم خوابی در... شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید باعث... می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت...
کد خبر: ۲۷۳۸۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
دانشمندان مدتهاست نشان داده اند که زمان بندی روز های...
افزایشی که نشان می دهد زمان ورزش کردن می تواند... دانشمندان مدتهاست نشان داده اند که زمان بندی روز های... و خواب زنگش به صدا درمی آید این ساعت های... کار می کنند و عادات خوابیدنشان دچار اختلال شده است...
کد خبر: ۲۷۳۲۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر زیاد هم... خوابیده باشند باز هم احساس خستگی می کنند ...
شفاآنلاین> سلامت> خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی روحی و... روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم به گزارش... شفاآنلاین تحقیقات نشان می دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت... افزایش می دهد خواب زیاد اگرچه بیماری نیست ولی می...
کد خبر: ۲۷۲۶۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
زناشویی لذت بخش بدون خوردن شام بخوابند تا این طوری... از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظم... و زمان خواب آن ها شود در صورتی که نظر... از خوابیدن جریان خون را در بدن شما منظم تر...
کد خبر: ۲۷۲۶۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
در زمانی خاص ماه هنگام شب منبع مهمی از نور...
ماه بر الگوی خواب افراد است به گزارش شفاآنلاین نتایج... می تواند تاثیر زیادی در الگوی خواب انسان داشته باشد... کامل مردم دیرتر به رختخواب می روند و کمتر می... خوابند قرن هاست که مردم ماه را مقصر حوادث بلایای...
کد خبر: ۲۷۲۵۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش بدون خوردن شام بخوابند... فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می... تواند باعث به هم خوردن نظم و زمان خواب آن... ورزش کردن با شدت متوسط درست قبل از خوابیدن جریان...
کد خبر: ۲۷۲۱۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
سال های اخیر در تمام کشورهای دنیا سازمان جهانی بهداشت... به سرطان پستان تحریک کند تا زمانی که اطلاعات بیشتری... این بیماران باید زمان های غذا را برنامه ریزی کنند... از افراد صبح ها هنگام استراحت بهترین اشتهای خود را...
کد خبر: ۲۷۲۰۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
زمان خواب به اوج خود می رسد این موضوع کنترل... بهترین راه برای رفع این عادت رفتاری تغییر سبک زندگی... کنید بهتر است در هنگام خواب از محافظ دندان استفاده... خوردن دندان شود زمانی که احساس می کنید نیاز به...
کد خبر: ۲۷۲۰۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
دانند که معمولا در زمان خواب به اوج خود می...
که معمولا در زمان خواب به اوج خود می رسد... می رسد که بهترین راه برای رفع این عادت رفتاری... دندان قروچه می کنید بهتر است در هنگام خواب از... ترک خوردن دندان شود زمانی که احساس می کنید نیاز...
کد خبر: ۲۷۱۴۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
هستند می توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به... خواب رفتن موثر باشند در ادامه به چند نوع خوراکی... که در این زمینه بهترین مواد هستند اشاره شده است...
شفاآنلاین> سلامت> داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است... تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت... خواب افراد اثر خوبی دارند به گزارش شفاآنلاین غذاها و... توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن...
کد خبر: ۲۷۱۳۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
که نگران کاهش تولید ملاتونین و کیفیت خواب خود باشید...
و کمیت خواب باشد به گزارش شفاآنلاین امروزه نور مصنوعی... یکی از دلایل اصلی محرومیت از خواب محسوب می شود... در چرخه خواب انسان اختلال ایجاد کند نور آبی به... بسیار موثر است اما هنگام شب و زمان خواب مغز...
کد خبر: ۲۷۱۳۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
بارداری هستید طبق تحقیقات تغذیه ای بهترین زمان برای کاهش... وزن پیش از زمانی است که قصد باروری دارید درواقع... رژیم نگرید در خواب مشکل دارید بسیاری از افراد برای... و چای و شکلات خالص ممکن است باعث بی خوابی...
کد خبر: ۲۷۱۲۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
در این نوشتار بهترین روش ها را برای تربیت کودک... معناست که زمان خواب وعده های غذایی و همچنین زمان... زا بپرهیزیدتا زمانی که کودک شما به مرحله نوپایی برسد... آن ها گرسنگی خواب آلودگی و تغییر مکان است با...
کد خبر: ۲۷۱۲۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
آخرین اخبار